Работаю в партнерстве с вами - на ваш результат.
Метод - недирективный коучинг (по стандартам ICF, путь на АСС), изменение нейронных связей в мозге (нейропластичность).
Широкий спектр запросов.
Вы - главный эксперт по своей жизни.
Одинарные или регулярные коуч-сессии (по 45 мин) онлайн через сайт - под ваши конкретные задачи.
Выносить на встречу можно любой запрос – из личной или профессиональной области. Если нет полной ясности, чего хочется – это нормально – всё уточняется во время обсуждения.
Взаимодействие построено на доверии, партнерстве, уважении и конфиденциальности.
Работа коуча по стандартам ICF регулируется этическим кодексом и нормативами Международной Федерации Коучинга.

С чем часто сталкиваются мои клиенты

Коучинг баланса между работой и личной жизнью – хочу быть в гармонии и балансе во всех сферах своей жизни (работа, учеба, дом, семья, дети, здоровье, творчество, путешествия, друзья и др.), хочу осознанно и легко сделать выбор в определенной жизненной ситуации (переезд, смена деятельности, выбор партнера, развод, выбор школы и др.), хочу сдвигать давно стоящие дела.

Коучинг благосостояния – хочу больше зарабатывать, хочу меньше работать, хочу работу своей мечты, хочу сформулировать свои мечты, хочу получать желаемое.

Коучинг здорового образа жизни – хочу быть бодрым, энергичным и здоровым еще много-много лет - для этого выстроить оптимальный режим дня, уделять время питанию, сну и физическим нагрузкам.

Коучинг личной эффективности – хочу больше успевать, эффективно распоряжаться своим временем, выделять приоритеты, справляться с прокрастинацией, выстраивать эффективный план действий и реализовывать его.

Коучинг мотивации - хочу понять, чего я на самом деле хочу, хочу понять какой я, свои сильные черты, хочу понять, куда двигаться дальше, хочу определить свои истинные ценности и цели, осознанно выстраивать стратегию поведения.

Коучинг на поиск предназначения - в чем мое предназначение, хочу самореализации, творчества, хочу понимать для чего бОльшего я живу.

Коучинг уверенности в себе – хочу быть спокойным, уверенным в себе, независимым, не оглядываться на мнение окружающих, уменьшить тревожность и страхи, смело идти в новое.

Вот примеры того, как проходит работа со мной в коуч-сессии и что получают клиенты:

“При работе со Светланой, ощущение что ты как «дома», очень комфортно и спокойно, чувствуешь себя в безопасности, потому что знаешь, что тебя не просто внимательно выслушают, но и «услышат» что ты говоришь, ведь каждое слово твоё для Светланы важно. С помощью вопросов Светланы ты начинаешь смотреть на мир совершенно другими глазами, действительно видишь от занятий уже сразу результаты. Благодаря именно коуч сессиям я четко понимаю и «вижу» свои «шаги», которые меня приведут к цели”.

“Светлана, позволь оставить отзыв после нашей коуч-сессии. Во-первых, благодарю за «слушать и слышать», за теплоту. Было ощущение, как будто уже давно знакомы, мне было очень комфортно. Во-вторых, все вопросы были настолько точны, что я легко нашла свои заблуждения и ответила на вопрос, в котором боялась себе признаться. Увидела, что на данный момент является для меня более главным и как я могу по другому взаимодействовать с людьми, чтобы двигаться вперёд.
Ты помогла рассмотреть истинный запрос, это поразительно просто.
Кроме этого, мы обговорили дальнейшие шаги и есть чёткое понимание и видение, куда двигаться дальше и что делать.
Очень круто! Спасибо большое”.

О чем для меня коучинг и в чем его выгоды

Для меня коучинг – это партнерское пространство с фокусом на результат и ресурсы клиента, в котором он сам кристаллизует то, что ему действительно важно и актуально. Осмысление полученных осознаний и реализация их в жизнь – это основная часть работы, которую клиент проделывает самостоятельно, уже после (или между) встречами со своим коучем.

В сотрудничестве коуча и клиента нет места консультациям, оценкам, рекомендациям или менторингу. Коуч не стоит в позиции сверху, не оценивает ситуацию клиента, не выдает лист рекомендаций и не требует отчета о выполненных шагах.

Коуч не является тренером, накачивающим клиента верой в себя, поддержкой и мотивацией (как Тони Робертс, например). Всю поддержку клиент находит внутри себя и в дальнейшем всегда может к ней прибегнуть, даже когда никакого специалиста рядом с ним уже не будет.

Коуч не работает с прошлыми травмами и детским опытом (как психолог, например). В коуч-сессиях возможна работа с прошлым клиента – но только для нахождения там прошлого позитивного опыта и обзора своих достижений и успехов. Основной же фокус работы с коучем направлен на настоящее и будущее.

Небольшая информационная сноска: ICF - Крупнейшая в мире Международная Федерация Коучинга с 25 летней историей и штаб-квартирой в США. Насчитывает более 40 000 членов из 60 стран. Имеет собственную систему аккредитации и менторинга коучей, этический кодекс и прописанные стандарты работы.

Коуч является равноправным партнером в процессе самопознания клиента, это отношения двух взрослых зрелых личностей.

Коуч не оценивает, не советует и не “тащит” в светлое будущее. Ответственность за эффективность работы на коуч-сессиях и за получаемые результаты в жизни полностью лежит на клиенте. И в этом есть колоссальное доверие и уважение к человеку – что он сам в состоянии справляться со своей жизнью!

Осознание этой ответственности, и что никто не будет указывать, что нужно делать, позволяет раскрыть огромный потенциал, построить новые нейронные связи в головном мозге и прийти к стабильным жизненным измненениям. И клиент может дальше двигаться уже сам. Коуч появляется в жизни человека для того, чтобы однажды из нее уйти.

Как я взаимодействую с клиентом

Я, как коуч, создаю заинтересованное доверительное пространство, которое не сравнится с тем, что может дать друг, родственник, коллега. Слушаю, задаю вопросы, даю время обдумать, повторяю услышанное, вношу структурность, озвучиваю свои наблюдения за вашими невербальными, эмоциональными сигналами (коуч – как зеркало), предлагаю разные ракурсы и уровни восприятия.

Взаимодействие построено на доверии, партнерстве, уважении и конфиденциальности.

Работа коуча по стандартам ICF регулируется этическим кодексом (ознакомиться можно тут https://coachingfederation.org/ethics/code-of-ethics) и нормативами Международной Федерации Коучинга (ознакомиться можно тут https://coachingfederation.org/core-competencies).

Каждый человек уникален, каждый запрос уникален и каждая встреча клиента с коучем уникальна. У каждого свои ресурсы, свой путь и своя судьба. Коуч не может гарантировать достижение цели или изменения в жизни. Это лежит в зоне ответственности клиента.

В моей зоне ответственности, как коуча, находится применение моих коучинговых компетенций для развития максимального потенциала клиента, а также создание безопасного доверительного пространства:

Гарантия конфиденциальности персональных данных клиента.

Гарантия конфиденциальности всего того, что выносится клиентом на рассмотрение на коуч-сессиях.

Гарантия в течение 7 календарных дней возврата средств клиенту за те коуч-сессии, которые клиент не будет получать (варианты завершения сотрудничества по тем или иным причинам обсуждаются заранее, до начала работы).

Также я отвечаю за честность и прозрачность своих отношений с клиентом. Обсуждение возникающих (с обеих сторон) сомненией, затруднений, негативных эмоций, пробуксовки и т.д. - является важной частью работы с коучем. Это может стать мощной продвигающей силой на пути ваших достижений.

Коучинг - про развитие осознанности, про партнерство, про общение "взрослых", поэтому есть ряд правил взаимодействия:

При опоздании на сессию более чем на 10 минут, длительность сессии уменьшается, ее запланированное время окончания не меняется.

При необходимости перенести запланированную коуч-сессию клиент предупреждает минимум за 24 часа. В противном случае сессия считается проведенной.

Возможен перенос одной/двух/трех встреч - в зависимости от пакета.

Согласно этическому кодексу ICF при возникшей необходимости (с обеих сторон) сотрудничество между коучем и клиентом может быть прекращено в любой момент без указания причин (с возвратом средств за неполученные сессии).

Более подробно все детали взаимодействия обсуждаем на встрече.

Обо мне

Имею высшее медицинское образование (Московская Медицинская Академия им. И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук).

Также у меня многолетний опыт прохождения тренингов и обучения у различных мастеров – Н.И. Козлова, Владимира Виноградова, Дмитрия Устинова, Сергея Шишкова, Ольги Паратновой, Евгения Яковлева, Екатерины Лим, Константина Крохина, Александры Горбачёвой-Пожарской, Андрея Некрасова, корпоративных тренингов.

В прошлом была ведущей разговорного английского киноклуба и обучающих тренингов по продукту для отделов продаж и маркетинга в европейской фармацевтической компании. Работала консультантом в сетевом фитнес-клубе в Москве.

Дружу со своими финансами, имею опыт инвестирования в американской брокерской компании.

Имею С-класс по социальным парным танцам. Являюсь женой и мамой двух детей. Веду групповые ресурсные встречи для родителей.