Коучинг управления временем

  • Слива Алена
  • ** Практикующий
  • Проверен
  • Пакет: знакомство и 1 коуч-сессия
  • Стоимость пакета: $25

Помогаю людям, находящимся в состоянии стресса из-за нехватки времени, при помощи коучинга выстроить свою комфортную систему планирования и сделать жизнь размеренной и яркой.

  • Коучинг управления временем

С чем часто сталкиваются мои клиенты

В последнее время нам кажется, что мы постоянно участвуем в гонках. С каждым днем ощущается, что времени все меньше и меньше, а дел становится все больше и больше. Вы ловите себя на мыслях, что:

  1. Ничего не успеваете и чувствуете себя «белкой в колесе»
  2. Не можете найти время на то, что действительно хочется
  3. Разрываетесь между семьей, работой, бытовыми делами и своими желаниями
  4. Помогаете другим, а на себя и свои дела времени не остается
  5. Написание списков дел не улучшает, а только усугубляет ситуацию.

Это угнетает, ведь время – невосполнимый ресурс. Самостоятельно не получается выйти из этого замкнутого круга.

С помощью коучинга вы можете:

  1. Найти и понять причины, по которым откладываются, переносятся или заменяются несущественными важные дела
  2. Понять какие цели действительно ВАШИ, а какие навязаны вам извне
  3. Научиться расставлять приоритеты
  4. Проработать ограничения и изменить убеждения, которые мешают двигаться к намеченным целям
  5. Разработать свою собственную, комфортную систему планирования.
  6. Найти своих «пожирателей» времени
  7. Выстроить личные границы

Это лишь небольшой список тех решений, к которым приходили мои клиенты, потому что вариантов решений существует огромное множество.

Результаты у каждого человека разные, в зависимости от целей. Я в своей работе видела такие результаты:

  1. Уменьшение уровня стресса
  2. Радость от того, что все делается из позиции «хочу», а не «надо»
  3. Нет ощущения загнанности
  4. Времени хватает и на семью, и на работу, и на себя
  5. Все запланированные дела реализуются.

Ваши результаты зависят от вас, а я буду надежным партнером в их достижении.

О чем для меня коучинг и в чем его выгоды

Коучинг – это пространство для тренировки осознанности, умения выйти из ситуации и посмотреть на нее со стороны. Это совместная работа с коучем, в процессе которой ты находишь ответы внутри себя, меняя свое мышление и достигая поставленной цели.

Коучинг – это, в первую очередь, понимание своих истинных желаний и целей. Когда цели поставлены, определяются шаги, препятствия и способы их преодоления. И шаг за шагом начинается движение к намеченной цели.

Коучинг – это пространство, где не дают советов и не оценивают. Что хорошо для одного, может быть неподходящим для другого. Именно поэтому, каждый находит решение комфортное для него.

Коучинг всегда направлен на будущее и на результат. Не имеет значения сколько раз не получилось, главное, что нужно сделать, чтобы получилось. Поэтому ценны не только осознания, но и внедрение их в жизнь, умение встроить новое, чтобы это было комфортно и наиболее эффективно.

Коуч-сессия – это время, которое целенаправленно выделяется для решения одной задачи, которая ведет к желаемому результату, при этом коуч помогает держаться в рамках этой задачи.

Коуч – это партнер, которому не страшно проговорить все, что есть в голове, который как зеркало отражает что видит, слышит или чувствует, и который верит, что решение будет найдено и результат достигнут, потому что, если появилась цель, значит есть все ресурсы для ее достижения.

Моя компетентность в коучинге

  • От 200 часов практики коучинга
  • От 125 часов обучения коучингу
  • Программа профессиональной подготовки коучей: Organization: CoachingUP - International University of Coaching Development / Program: International-level Professional Coach / Federation: ICF / Accreditation: ACTP
  • Не является членом федерации коучинга
  • Не имеет аккредитации международной федерации

Как я взаимодействую с клиентом

В своей работе я опираюсь на этический кодекс ICF (Международная Федерация Коучинга) (ознакомиться можно тут https://coachingfederation.org/ethics/code-of-ethics) и  ключевые компетенций  ICF (ознакомиться можно тут https://coachingfederation.org/core-competencies).

Структура коуч-сессии

  • Подведение итогов за прошедшую неделю: что получилось, что нет, что нужно подкорректировать или изменить, чтобы получилось
  • Определение цели на сессию
  • Формулировка критериев оценки результата
  • Непосредственная работа над целью сессии
  • Сверка достижения цели
  • Определение, как применить полученные в сессии знания в жизни и что делать до следующей сессии.

Я, как коуч не являюсь консультантом либо наставником, поэтому я не гарантирую достижения клиентом цели либо появления изменений в его жизни. Сила коучинга как раз и состоит в том, что клиент на собственной силе внедряет изменения и двигается к своей цели. Однако некоторые моменты гарантировать могу:

1. Я гарантирую конфиденциальность персональных данных клиента. Со своей стороны я подписываю и передаю клиенту скан договора, в котором я несу ответственность за неразглашение и непередачу третьим лицам контактных данных клиента.

2. Я гарантирую конфиденциальность всего того, что выносится клиентом на рассмотрение на коуч-сессиях.

3. Я гарантирую в течение 3 календарных дней возврат средств клиенту за те коуч-сессии, которые клиент не будет получать.

Коучинг про развитие осознанности, про партнерство, про общение "взрослых", поэтому есть ряд правил взаимодействия в контрактах со мной как с коучем, а именно:

1. При необходимости перенести запланированную коуч-сессию клиент предупреждает минимум за 24 часа. В противном случае сессия считается проведенной.

2. При опоздании на сессию более чем на 10 минут сессия отменяется и считается проведенной.

3. На протяжении контракта в 12 коуч-сессий клиент имеет возможность перенести / отменить коуч-сессии два раза

  • Вы бронируете день и время первой встречи в блоке справа
  • Я подтверждаю время нашей первой встречи
  • На первой встрече мы обсуждаем Ваши потребности и формат работы, я провожу первую коуч-сессию. Мы принимаем решение идти в работу.
  • Отправляю Вам скан договора на услуги коучинга и реквизиты для оплаты
  • Встречаемся раз в неделю в зуме или скайпе с видео и проводим коуч-сессии по 60 минут
  • На середине контрактного взаимодействия подводим промежуточные итоги на 30 минутной встрече.
  • На финальной сессии систематизируем результаты взаимодействия
  • По окончанию взаимодействия, буду благодарна за Ваш отзыв о нашей работе.

Пакеты коуч-сессий

  • Знакомство и 1 коуч-сессия

    $25
    Проводится в течение 60 минут и состоит из знакомства, обсуждения запроса клиента на коучинговое взаимодействие, а также демонстрации одной полноценной коуч-сессии, чтобы клиент составил для себя мнение о работе коуча
  • 12 сессий за 100 дней

    $600
    Пакет включает в себя контрактную сессию в начале пути, на которой определяется цель клиента на коучинговое взаимодействие (т.е. на 100 дней), а также рабочие коуч-сессии по 60 минут каждая с периодичностью раз в неделю. Плюс тридцатиминутная встреча на экваторе.

Обо мне

Есть 2 вещи, в которые я искренне верю:
1. Невозможное возможно! Или это не то, что вам нужно.
2. У человека уже есть все ресурсы, которые ему необходимы, чтобы достичь того, что он действительно хочет.
(принцип, сформулированный Милтоном Эриксоном)

  • Facebook: https://www.facebook.com/alyona.slyva
  • Instagram: https://www.instagram.com/alyona_slyva/

Коуч по стандартам ICF(Международная Федерация Коучинга).

Профессиональный коуч-практик по стандартам ICTA (Международная Ассоциация коучей и тренеров)

Легко нахожу общий язык с людьми. Будучи преподавателем английского языка для взрослых людей, имела опыт работы с людьми разных профессий, от секретарей и водителей до директоров, публичных людей и собственников бизнеса.

Умею слушать, создавать доверительное пространство.

Обожаю учится, развиваться, узнавать новое. Не представляю свою жизнь без физической активности. Изучаю практики осознанности, интересуюсь психологией и работой мозга.

  • Возраст коуча: от 35 до 40 лет
  • Страна проживания: Украина
  • Язык проведения коуч-сессий: Английский
  • Язык проведения коуч-сессий: Русский
  • Язык проведения коуч-сессий: Украинский
  • Владею языком: Английский
  • Владею языком: Русский
  • Владею языком: Украинский
  • Правовая форма: Без регистрации

Отзывы моих клиентов

0 отзывов

Отправить отзыв

Send reply to a review

ВАЖНО! Время указано Київ (Київська обл.)

Выберите время встречи

Время указано в часовом поясе эксперта, а промежуток времени соответствует продолжительности встречи с экспертом.

29.11.2021 - $25
19:00 - 20:00
Выбрать
29.11.2021 - $25
20:10 - 21:10
Выбрать
30.11.2021 - $25
10:00 - 11:00
Выбрать

Send listing report

You already reported this listing

This is private and won't be shared with the owner.

Встреча

 

 / 

Вход

Отправить сообщение

Мои избранные

Application Form

Claim Business

Поделиться