Коучинг личной эффективности
Помогаю людям, которые интересуются личностным ростом и желают повысить свою эффективность, с помощью коучинга осознать, как максимально полно реализовать свой потенциал во всех сферах жизни, используя имеющиеся у них возможности, важные для достижения личных целей и результатов.
С чем часто сталкиваются мои клиенты
- Вы чувствуете, что в Вас скрыт огромный потенциал
- Понимаете, что можете достичь большего
- Устали от миллиона дел, которые наваливаются на Вас каждый день
- На важные дела не хватает сил
- Вам надоело каждый раз обещать себе изменить все, начиная с понедельника
- Вы чувствуете, что живете неполной жизнью
Это только маленький список того, какие трудности могут возникать, но они все разрешимы, и коучинг отличный способ эффективно с ними справиться.
Проходя коучинг, каждый находит решения комфортные для него. Но наиболее часто мои клиенты:
- Начинают знакомится с собой, учатся слышать себя и понимать свои желания
- Учатся любить себя
- Определяют свои ценности
- Формулируют свои жизненные цели
- Составляют комфортный план реализации поставленных целей
- Учатся выстраивать продуктивные взаимоотношения с другими людьми.
В коучинге нет правильного или неправильного результата, клиент сам определяет наилучший для себя результат. Однако могу привести несколько примеров возможных результатов, которые клиенты получили, работая над задачами, описанными выше:
- Повышение уверенности в себе
- Снятие стресса и чувства неопределенности
- Улучшение отношений с окружающими
- Навыки позитивного мышления
- Выстраивают собственною программу эффективности на рабочем месте
- Начинают жить яркой и насыщенной жизнью.
О чем для меня коучинг и в чем его выгоды
Коучинг – это пространство для тренировки осознанности, умения выйти из ситуации и посмотреть на нее со стороны. Это совместная работа с коучем, в процессе которой ты находишь ответы внутри себя, меняя свое мышление и достигая поставленной цели.
Коучинг – это понимание своих истинных желаний и целей. Это процесс изменений и достижения поставленных целей. Коуч-сессия – это время, которое целенаправленно выделяется для решения одной задачи, которая ведет к желаемому результату, при этом коуч помогает держаться в рамках этой задачи.
Коучинг – это пространство, где достигаются цели, даже те, которые кажутся невозможными. В процессе работы коуч создает пространство для честного и открытого разговора с собой. Даже наедине с самим собой, мы умело скрываем правду от себя, придумывая красивые отговорки вместо признания правды и поисков вариантов решения. Коучинг – это возможность увидеть себя со стороны, это как посмотреть в зеркало, но увидеть не только внешность, но и услышать мысли, увидеть действия. Отражение, без оценки, без попытки что-то скрыть или приукрасить, чистая констатация. Это научится прислушиваться к себе, и обращать внимание, на свои реакции и эмоции.
Коучинг всегда направлен на будущее и на результат. Не имеет значение сколько раз не получилось, главное, что нужно сделать, чтобы получилось.
Коучинг – это не только осознания, но и внедрение этих осознаний в жизнь, умение встроить новое, чтобы это было комфортно и наиболее эффективно.
Коучинг – это пространство, где не дают советов и не оценивают. Что хорошо для одного, может быть неподходящим для другого.
Как я взаимодействую с клиентом
В своей работе я опираюсь на этический кодекс ICF (Международная Федерация Коучинга) (ознакомиться можно тут https://coachingfederation.org/ethics/code-of-ethics) и ключевые компетенций ICF (ознакомиться можно тут https://coachingfederation.org/core-competencies).
Я, как коуч не являюсь консультантом либо наставником, поэтому я не гарантирую достижения клиентом цели либо появления изменений в его жизни. Сила коучинга как раз и состоит в том, что клиент на собственной силе внедряет изменения и двигается к своей цели. Однако некоторые моменты гарантировать могу:
1. Я гарантирую конфиденциальность персональных данных клиента. Со своей стороны я подписываю и передаю клиенту скан договора, в котором я несу ответственность за неразглашение и непередачу третьим лицам контактных данных клиента.
2. Я гарантирую конфиденциальность всего того, что выносится клиентом на рассмотрение на коуч-сессиях.
3. Я гарантирую в течение 3 календарных дней возврат средств клиенту за те коуч-сессии, которые клиент не будет получать.
Коучинг про развитие осознанности, про партнерство, про общение "взрослых", поэтому есть ряд правил взаимодействия в контрактах со мной как с коучем, а именно:
1. При необходимости перенести запланированную коуч-сессию клиент предупреждает минимум за 24 часа. В противном случае сессия считается проведенной.
2. При опоздании на сессию более чем на 10 минут сессия отменяется и считается проведенной.
3. На протяжении контракта в 12 коуч-сессий клиент имеет возможность перенести / отменить коуч-сессии два раза
Обо мне
Есть 3 вещи, в которые я искренне верю:
1. Невозможное возможно! Или это не то, что вам нужно.
2. У человека уже есть все ресурсы, которые ему необходимы, чтобы достичь того, что он действительно хочет.
(принцип, сформулированный Милтоном Эриксоном)
3. «Людей неинтересных в мире нет.
Их судьбы — как истории планет.
У каждой все особое, свое,
и нет планет, похожих на нее.»
Е. Евтушенко
Коуч по стандартам ICF(Международная Федерация Коучинга).
Профессиональный коуч-практик по стандартам ICTA (Международная Ассоциация коучей и тренеров)
Легко нахожу общий язык с людьми. Будучи преподавателем английского языка для взрослых людей, имела опыт работы с людьми разных профессий, от секретарей и водителей до директоров, публичных людей и собственников бизнеса.
Умею слушать, создавать доверительное пространство.
Обожаю учится, развиваться, узнавать новое. Не представляю свою жизнь без физической активности. Изучаю практики осознанности, интересуюсь психологией и работой мозга.